Tudo muda, sempre!

“As estações mudam. Às vezes é inverno, às vezes é verão. Se você permanecer sempre no mesmo clima, você se sentirá estagnado. Você precisa aprender a gostar daquilo que está acontecendo. Chamo a isso de maturidade. Você precisa gostar daquilo que já está presente. A imaturidade é ficar vivendo nos “poderias” e nos “deverias” e nunca vivendo naquilo que “é”. Osho

E que venha 2013

         Hoje quero me despir de toda a tristeza, de todo o rancor, das angústias que me fizeram companhia durante este ano. Quero deixar pra trás tudo que me fez perder o controle, tudo que me fez esquecer o quanto a vida é linda. Quero esquecer todas as noites em que chorei e todas as decepções que tive, abandonar o sofrimento que encontrei no caminho e seguir em direção ao novo.

      Seguir sem medo, sem pesos, apenas acreditando nas inúmeras oportunidades que me esperam nessa nova caminhada. Sentir a brisa, observar mais o caminho, as cores, aproveitar mais os detalhes que por inúmeros momentos foram esquecidos.

      É tempo de abraçar o novo e correr atrás dos sonhos, de fazer mais que esperar. De deixar a alma leve e encontrar a felicidade. De acreditar que os dias melhores chegaram!

Feliz ano novo e que 2013 traga apenas alegrias para sua vida! \o/

Buscando o equilíbrio através da meditação

                Tão importante quanto manter o corpo saudável é manter a mente.  Vivemos em uma correria infinita, onde sempre temos coisas demais para serem feitas e em pouco tempo, eis que ai surge o estresse, o cansaço, o desanimo. Muitas das vezes não notamos o quanto esse desgaste afeta negativamente a nossa vida.

                Para se ter uma vida feliz, é necessário equilíbrio, tudo tem que estar na medida certa. O excesso acaba tendo mais malefícios que benefícios. Uma forma simples e eficaz de tentar manter o equilíbrio é através da meditação.

                A meditação consiste de práticas diárias envolvendo essencialmente concentração da atenção e a sua prática regular traz vários benefícios, tais como: descanso físico, mental e emocional, aumento da capacidade de concentração, senso de identidade mais livre e mais rico em possibilidades.

                Antes de qualquer coisa, esqueça a definição contida nos dicionários. Meditar não é refletir, é esvaziar a mente. Os mestres orientais têm como fundamental ensinamento o saber ficar em silêncio, manter a mente vazia e buscar a sabedoria interior. Pensar sem parar, falar continuamente e ficar todo o tempo fazendo alguma coisa produz ansiedade e nos afasta de nós mesmos. O silêncio desperta a alma, a mente vazia nos conecta com o Universo e o não-fazer nos prepara para o que deve ser feito. Meditar é focar a mente, deixar as preocupações de lado, viver o aqui e o agora.   Sendo assim, dê um tempo a você, relaxe, medite, e se conheça. Os resultados positivos não demorarão a aparecer! 

Primeiro a felicidade, depois o amor

Esse texto da Martha Medeiros é muito interessante, vale a pena ler e refletir. :)

        O Amor, ao contrário do que se pensa, não tem de vir antes de tudo. Antes de estabilizar a carreira profissional, antes de fazer amigos, de viajar pelo mundo, de curtir a vida. Ele não é uma garantia de que, a partir de seu surgimento, tudo o mais dará certo. Queremos o amor como pré-requisito para o sucesso nos outros setores, quando, na verdade, o amor espera primeiro você ser feliz para só então surgir, sem máscara e sem fantasia. É esta a condição. É pegar ou largar. Para quem acha que isso é chantagem, arrisco-me a sair em defesa do amor: ser feliz é uma exigência razoável, e não é tarefa tão complicada. Felizes são aqueles que aprendem a administrar seus conflitos, que aceitam suas oscilações de humor, que dão o melhor de si e não se autoflagelam por causa dos erros que cometem. Felicidade é serenidade. Não tem nada a ver com piscinas, carros e muito menos com príncipes encantados. O amor é o prêmio para quem relaxa. As pessoas ficam procurando o amor como solução para todos os seus problemas quando, na realidade, o amor é a recompensa por você ter resolvido os seus problemas.

Sorria meu bem, sorria!

Ainda que haja noite no coração, vale a pena sorrir para que haja estrelas na escuridão.  (Arnaldo Alvaro Padovani)

Expectativa só gera decepção

Sempre vejo as pessoas dizendo o quanto estão decepcionadas com as ações de fulano, ou que sicrano mudou demais, que não podia ter agido daquela forma naquela situação. E que as decepções vêm normalmente de quem menos esperamos. Mas você sabe por que isso acontece? É por quê você espera demais dessas pessoas.

Decepcionamos-nos quando criamos expectativas, quando pensamos que algo vai acontecer de uma forma e na realidade acontece ao contrário. Mas quando supomos que algo vai acontecer de um jeito estamos fazendo isso baseado na nossa visão da situação, baseado em como seria nossa posição em relação aos fatos, mas a realidade é que, as pessoas não são iguais. Tá, você deve estar achando isso clichê, mas vamos continuar, se as pessoas não são iguais, não compartilham os mesmos pensamentos, então por qual motivo ainda insiste em esperar que elas ajam como você agiria?

                E claro que seus amigos te decepcionam mais do que quem você não gosta, afinal, já viu alguém esperando alguma coisa de uma pessoa que considera um inimigo? E outro ponto, pare de idealizar as pessoas. Ninguém é perfeito, nem é sempre bonzinho, ou tá sempre feliz. Você cria na sua cabeça uma imagem perfeitinha de uma pessoa e depois se decepciona se ela não atende àquilo, lembre-se de que todos têm defeitos e a melhor forma de manter uma relação é respeitando-os. Tire a pessoa do pedestal que você colocou e passe a olhá-la de forma real, pode acreditar que isso vai melhorar e muito a relação de vocês.

                Então, vamos esperar menos dos outros e fazer mais a nossa parte. Não crie expectativas, não se iluda, afinal, é sempre melhor se surpreender do que se decepcionar.

“Portanto, plante seu jardim e decore sua alma, ao invés de esperar que alguém lhe traga flores.”

O caminho mais próximo para a felicidade é ir até o lixo

Quando decidimos pela felicidade temos que mudar nossas atitudes, como já foi citado anteriormente, não se consegue novos resultados se a forma de agir continuar sendo a mesma. Vamos nos desapegar e jogar fora tudo aquilo que nos faz mal.

É hora de se libertar das tristezas, dos rancores, de se afastar das pessoas que não te fazem bem, é preciso ter força e coragem. Tire de você tudo aquilo que não contribui para sua evolução, não tenha medo de ficar vazio, a ideia é essa, se esvaziar e deixar que a vida preencha esses espaços com novas coisas, novas pessoas.

Acredito que uma das primeiras coisas a se fazer é aprender a perdoar, não se consegue ser pleno quando se está cheio de sentimentos negativos. Citando Pitágoras “até o mel mais doce azeda em um recipiente sujo”, e tudo quando mantém sua atenção em coisas ruins não permite que coisas boas cheguem até você. Por isso a ideia não é fingir que ta tudo bem, é tentar perdoar mesmo, esquecer, aceitar que todos têm defeitos, todos erram e que se prender ao passado só vai atrasar sua vida.

Quando realmente se decidir por seguir em frente, por conquistar novas coisas, por ser responsável por sua vida, verá que a felicidade é uma questão de escolha. Eu escolhi ser feliz independente do que aconteça, e você?